ЕРЕВАН, 10 сентября. Новости-Армения. Для снижения риска преждевременной смерти может иметь значение не только количество шагов в день, но и темп ходьбы, показало исследование на основе данных UK Biobank. Результаты работы опубликованы в British Journal of Sports Medicine.

Исследователи проанализировали данные участников UK Biobank, которые в течение семи дней носили устройства, регистрировавшие физическую активность. Исходная выборка включала 103 684 человека среднего и старшего возраста.

Для анализа смертности от всех причин использовались данные 64 743 участников, средний возраст которых составлял 61,5 года. За период наблюдения было зарегистрировано 1 697 смертей.

Ученые разделили участников на четыре группы в зависимости от количества шагов: менее 5 тыс., 5–7,5 тыс., 7,5–10 тыс. и более 10 тыс. шагов в день.

Темп ходьбы оценивали по среднему числу шагов в минуту в течение самых активных 30 минут дня. Эти минуты не обязательно следовали подряд.

Самый низкий риск смерти от всех причин наблюдался в группе, проходившей от 7,5 тыс. до 10 тыс. шагов в день. В этой группе минимальный риск соответствовал темпу около 100 шагов в минуту.

При этом более быстрый темп ходьбы был связан с меньшим риском смерти и среди людей, которые проходили относительно немного шагов. Например, среди участников, проходивших менее 5 тыс. шагов в день, темп около 80 шагов в минуту в наиболее активные 30 минут был статистически связан примерно с 28% более низким относительным риском смерти по сравнению с наиболее медленным темпом ходьбы в этой группе.

При темпе около 90 шагов в минуту тенденция к меньшему риску смерти наблюдалась во всех группах независимо от общего количества шагов. Сходная картина была выявлена и для смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Авторы отмечают, что темп ходьбы может быть дополнительным показателем физической активности наряду с общим количеством шагов.

При этом исследование носит наблюдательный характер и показывает статистическую связь, а не причинно-следственную зависимость. Оно не позволяет утверждать, что увеличение темпа ходьбы само по себе снижает риск смерти.